2012/02/10（金）
こんばんわ！Jこと城です。
ちなみに我が家にはこたつもなく、寒い想いをして過ごしています。
それでぶるぶるしてるのもいけない！と一念発起して
自宅の周りを15分位かけて走ってみました。
いざ走り出すと、いかに自分が運動していないかよくわかります。
体力が衰えているのはもちろんですが、走る際に余分な動きをしているため疲れやすい。
そして、筋肉痛がそのあとでばっちりきました。
筋肉痛にここ最近なってなくて「あー運動するってこういうことなんだな」って感じたお休みの日でした。
