安江工務店

各店一覧

脚工事

2020/04/17(金)

皆様こんにちは

安江工務店 中村店 コンシェルジュの 細川です😊

 

 

 

さて、お天気が良くても

お外に出られない今日この頃・・・( ;∀;)

 

 

油断しました運動不足です

だんだん体が丸くなってきまして

前も横もわかりずらくなってきてしまいました

 

 

お家でエクササイズ!なんていうのを

テレビでいっぱいやっていますが

どれも何か楽しくなくて続かずじまい

 

 

でも最近気に入ったのを見つけました☆

単純と笑わないでくださいね💦💦

 

 

 

仰向けになって 片脚上げて1、2、3、って

数字を脚で描くんです

 

この単純作業が立った10回でも太ももに効くんです

両足やると もう息切れです(笑)

きついけど綺麗に描きたくて結構楽しいんです

 

 

お勧めで~す

 

 

 

 

 ファイト!!