2020/04/17（金）
皆様こんにちは
安江工務店 中村店 コンシェルジュの 細川です😊
さて、お天気が良くても
お外に出られない今日この頃・・・( ;∀;)
油断しました運動不足です
だんだん体が丸くなってきまして
前も横もわかりずらくなってきてしまいました
お家でエクササイズ！なんていうのを
テレビでいっぱいやっていますが
どれも何か楽しくなくて続かずじまい
でも最近気に入ったのを見つけました☆
単純と笑わないでくださいね💦💦
仰向けになって 片脚上げて１、２、３、って
数字を脚で描くんです
この単純作業が立った１０回でも太ももに効くんです
両足やると もう息切れです（笑）
きついけど綺麗に描きたくて結構楽しいんです
お勧めで～す
ファイト！！
