水分補給してますか、、、？
2015/08/01（土）
こんばんは～。
一宮店の河村です。
最近いきなり暑くなってきましたが、体調はいかかでしょうか？
私自身は学生の頃、部活で夏の暑い時期にずっと体育館で運動していたので
未だに暑さには耐える事ができます。
まだ、自分の部屋のクーラー付けていないんです、、、。
クーラーの冷たい風があまり得意ではないので、それもあるのですが。
急にこれだけ暑くなると、熱中症などにも気をつけなければならないですね。
水分をただ摂取すればいいというわけではないのです。
水は自分の体内の塩分濃度を下げてしまうので、基本的にはスポーツドリンクなどで
水分補給をするのが最適なんです、この時期は特に。
そして、水分補給するタイミングも、のどが渇いたと思った時点で
すでに時遅し です。
その前に水分補給をしなければなりません。
自分が欲してないなと思っても、きちんとこまめに水分補給をして
夏を乗り越えていかないといけないですね～
この話、昨日職人さんと話をしててとても盛り上がったのです。
やはり暑い中作業していただいていたり、今いいところだからといって
定期的に休憩をとらなかったりする人が多いんです、、、。
私自身、運動部での部長の経験や、マネージャーの経験もあるので熱中症に
なってしまった人を何人も見たことがありますし、何回か研修を受けたので
少し知識はあるのでこの話を昨日ちょうどしていたのです。
水分をとるだけで大丈夫と思っている方が多いので
この時期は特に注意して職人さんに水分補給や休憩に入ってもらうようにしているんです。
最近は塩飴やタブレットで塩分を摂取できるものもあるのでそういったものも有効に活用して
この猛暑のような夏を一緒に乗り越えましょう～
それではまた～！！
