こんにちは

名東区・長久手市でリフォームといえば

N　E　O　♡

私達ビジネスパーソンは体が資本

屈強な精神は屈強な肉体に宿るものよ

だから体に入れるものはとぉってもだ・い・じ

だけど、仕事で疲れて家に帰ってちゃんとした

自炊なんてなかなかできないわよねぇ

そうなるとカップラーメンとかコンビニ弁当とか食べて

それでパワーがでなくなっちゃう悪循環…

そんな迷えるこひつじさんを救う最強メニュー教えちゃうわぁ

私が考案した納豆野菜胸肉卵混ぜレシピ

食材

○鶏ムネ肉　・・・必要なタンパク質に応じて（体重60キロの男性で150グラムくらい）

○もやし・・・1パック

○既設の葉野菜・・・好きな量

★全卵　・・・　２個

★納豆　・・・　１パック

★醤油、にんにく、醤油、だしの素　・・・少々

まず○の食材を電子レンジ対応の蒸し器に入れて電子レンジへ入れて600ワット5分

できるだけ大きなものでやると一気にできるのでおすすめです

私はハリオのガラス蒸し器を使っています

↑こんな感じで詰め込めるだけ詰め込んで

その間に★の食材をボウルに入れ混ぜ合わせます

↑なれてきたらいろんな調味料でアレンジしてみるのも面白いです

美味しいのがあったら教えてください！

それで最後、蒸し終わったものを全部混ぜて出来上がり！！

↑見た目はグロいから、自主規制

見た目はあれだけど結構美味しいし野菜さえ切っておけば10分でできて

更に不足しがちなタンパク質（50グラム！）と野菜が一気に取れておすすめよ！

1食500キロカロリー程度だからダイエット中でも安心ね！（しかも300円以下）

はい、ということで本当にこれ週5で食べてます

普段節制してるとたまに友達と食べる、唐揚げとビールがたまらんですな

NEOでした